Schlagwort: Frühstück

Lachs zum fructosefreien Sonntags-Frühstück

Was darf ich essen Fructoseintoleranz Lachs

Lecker, lecker, lecker! Insbesondere zum Sonntagsfrühstück!

In der fructosefreien und fructosearmen Karenzzeit: ein Lachsbrot!

Hier kann man sich ohne schlechtes Gewissen den Bauch voll schlagen!

Einfach ein gutes Brot besorgen, am besten Dinkel und Räucherlachs oben drauf, fertig.

Auf Meerrettich würde ich lieber noch verzichten, auch auf Sahnemerretrich.

Wer fructosearm isst, kann es mit einem Spritzer Zitrone probieren, besser ist ohne.

Ich esse gerne eine Avocado dazu oder oben drauf. In der fructosearmen Zeit also durchaus erlaubt und sehr schmackhaft.

Lasst es euch schmecken!

Eure Sabine

 

 

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Käsebrot – fructosefrei

Ich mag Käse, ich mag Brot. Beides ist fructosefrei also warum nicht?

Ab auf den fructosefreien Speiseplan meiner Karenzzeit!

Einfach den Lieblingskäse seiner Wahl besorgen. Trotz allem darauf achten, dass keine zusätzlichen Gewürze drin stecken, dann ist der Käse ganz sicher fructosefrei!

Beim Brot aufpassen, dass sich kein Zucker darin versteckt und wenn möglich auf Weizen verzichten.

Das Käsebrot kann euch keiner nehmen! Und auch für Lactoseintolerante gibt es von Natur aus lactosefreien Käse!

Lasst es euch wie bisher schmecken!

Eure Sabine

Fructosefreies Frühstück Karenzzeit Fructoseintoleranz

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Chia Pudding – garantiert fructosefrei

Vor gefühlter Ewigkeit habe ich mir eine Hafermilch gekauft. Ich hatte den festen Vorsatz, weniger Milchprodukte zu konsumieren. Das war schon vor der Diagnose Fructoseintoleranz.

Da stand sie nun, zum Glück auch ewigst haltbar und noch besser: fructosefrei! Also perfekt für die Karenzzeit nach der Diagnose Fructoseintoleranz geeignet.

Gestern war es dann endlich soweit und ich habe endlich auch eine Verwendung gefunden: „Chia Pudding – garantiert fructosefrei“ weiterlesen →

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