hier wird Dir geholfen
Wie schon angekündigt, heute und die nächsten Tage wird es griechisch! Fructosefrei natürlich! Ganz sicher eine Herausforderung, aber auch ganz sicher lecker!
„Καλημέρα! ! Griechenland fructosefrei – Teil 1“ weiterlesen
Ich habe euch gewarnt, diese Woche wird es erdbeerig! Und da Erdbeeren auch außerhalb der Erdbeersaison schmecken, müssen sie ganz dringend konserviert werden! Deshalb gibt es heute ein fructosearmes Erdbeermarmeladen Rezept für Euch!
Ich habe euch vorgewarnt diese Woche wird es erdbeerig! Gestern gab es einen leckeren Erdbeer Smoothie für euch, heute einen fructosearmen Erdbeershake!
„Erdbeershake geht auch fructosearm!“ weiterlesen
Die Erdbeerzeit hat schon lange begonnen! Eine harte Zeit für Fructoseintolerante! Aber diesen Smoothie dürfen sich auch Intolerante nicht entgehen lassen! „Erdbeer Smoothie für Fructoseintolerante“ weiterlesen
Ein Schlittlauchbrot – wie lecker! Aber!!! Wie ist das mit dem Schnittlauch und der Fructoseintoleranz? Darf ich den essen? „Schnittlauch auf’s Brot?“ weiterlesen
Ja, so ist es. Seit der Diagnose Fructoseintoleranz bleibt die Marmelade im Supermarkt oder wird erst gar nicht gekocht! Die toleranten Mitbewohner essen gerade den Bestand leer ohne es zu wissen… und wie geht es dann weiter? Keine Marmelade mehr? „Erdnussmus ist die neue Marmelade“ weiterlesen
Wraps sind perfekt bei Fructoseintoleranz! Mit fructosefreiem Belag sind sie schnell gemacht und gut verträglich! „Wraps – so geht’s fructosefrei und vegan!“ weiterlesen
Morgen steht ein Familienausflug an. Schon vor dem Frühstück soll es los gehen. Das heißt, wir essen unterwegs im Auto. Also: Brote schmieren bis zum Umfallen, damit auch jeder satt wird!
Bisher gab es oft Leberwurst für alle, weil es einfach unglaublich lecker ist. Ein am Vorabend gemachtes Leberwurstbrot ist einmalig. Diesmal also wieder für alle, nur nicht für mich. Weil, da ist Zwiebel drin und Zucker. Also ein No Go für die fructosefreie oder fructosearme Karenzzeit. „Ziegenfrischkäsebrot ist fructosefrei“ weiterlesen
Ein guter Start in den Tag ist das A und O. Seitdem leckeres, frisches Obst von meinem Speiseplan gestrichen wurde, sind Nüsse in den Vordergrund geraten. Den Nussquark gibt es daher mindestens einmal die Woche! Eignet sich auch super zum mitnehmen ins Büro für die Mittagspause. „Nussquark – den musst du probiert haben!“ weiterlesen
Diagnose Fructoseintoleranz 