Fructoseintoleranz Karenzzeit Top Ten Obst

Top ten Obst – fructosearm!

Nahrungsmittel Fructose Glukose G/F
Aprikose/Marille 0,87 1,73 1,99
Papaya 0,86 1,38 1,60
Litchi 3,20 5,00 1,56
Johannisbeere, schwarz 2,10 2,88 1,37
Pflaume 2,38 3,26 1,37
Feige, frisch 5,60 7,00 1,25
Sauerkirsche / Weichsel 4,80 5,80 1,21
Mandarine 1,98 2,36 1,19
Mirabelle 4,30 5,10 1,19
Zuckermelone 0,58 0,68 1,17

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